手首があたたた

と、痛い・・・

昨日から、、、打ち身か捻挫風の痛み、、、原因不明・・・

何かを掴んで持ち上げようとしたり、、、雑巾絞りをしたり、、、すると、痛い・・・

かなり前に、階段から落ちそうになって、、、数段を飛び降りたことが、、、そのときに手をついたようなことがあったっけ・・・

前にも夏場に腰をギクってやって、冬場に痛みが出たことがあったから、、、そんなことを考えてしまいます・・・

暖めて良いのか、、、冷やしたほうが良いのか、、、よく分かりません、です。。。